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2014.10.31
清晨，趁著女兒還熟睡著，將食材輕洗好、分裝好，迎接小妮子的起床，陪伴她清晨的散步與運動之後，上午十點多回到家中，哄睡喬，起身將冰箱中的食材分層裝入美善品，設定好時間，二十分鐘後，紅藜糙米飯─軟嫩Q、米沙拉蒸煮完畢、兩顆白煮蛋及鮭魚片一併完成；我在煮鍋裡煮白米飯的米湯裡，放入了海帶芽、豆腐及味增，設定好七分鐘及100度，海帶豆腐湯起鍋，乾淨的煮鍋我將蒜頭爆了香，順道將晚餐的蒲瓜香菇、小魚莧菜炒了起來！廚房賓士工作的同時，我這台傭也順便將廚房菜渣鍋具清理完畢，等待熟睡的女兒！
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一鍋三菜省食料理 (1)